Лучшее время для занятий - время, когда Вас никто не беспокоит. Утренние занятия йогой дают заряд энергии на весь день. Вечерние (за пару часов до сна) - расслабляют и снимают напряжение. Лучше всего заниматься тогда, когда у Вас есть время и подходящие для практики условия.